，只要吃饱就够了。
这大小姐真的很不像其它小姐呢，即没脾气，也不庸脂俗粉，虽然身体不怎么样，但比起那些尊贵的大小姐好多了，而且她的冷静让他也有些惊讶，竟然能跟绑架自己的人这么轻松的谈论。他甩甩头，努力不让自己多想，转身脚尖用力一点地面运起轻功向西方而去。
伊小闲见敏留香已经走远，扫了周围一眼，找了块较大的石头坐了下来，拿出刚才敏留香给她的那本内功心法借着点点夕阳，看了起来。
翻开第一页，上面写着三个大字【易筋经】，背面画着一副打坐的人画像，第二张便是写着文字了。
易筋经之运行是依天、地、人三才牵引，导行先天、后天、自然三门之气，每门各分为九节行功，每节十二式，共计为一0八式。
练习易筋经是以天门一0八式为先行，天门功乃是萃取先天之气为主，故名曰为：先天导行气功。先天之气与生俱来随孕而生，然因岁月增长日渐疏远，徒有先天之气却未能使用，天门功是藉由肢体之运行广纳先天之气，以强身健魄。
所谓导气令和、引体令柔，动以养生、健身、病顺生节欲、取利去害，牵引天门之功导引先天之息则获益无穷。
初学易筋经之时会有内急排便之现象，此乃排除体内污浊废气之正常现象，又每次修习之时以不超过三节，三十二式为宜，实因易筋经动作看似简单，然演练起来功效非凡切忌贪功。
春三月，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽
夏三月，天地之交，夜卧早起，使气得泄。
秋三月，天气以急，地气以明，早卧早起，收神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。
冬三月，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。
导引之息，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。
吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极
……
古武内功果然博大
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