微平板足，建议每天行走步数不少于两千。推荐骑自行车和游泳两个运动项目。医生很明确告诉梁袭，如果不锻炼身体，他的身体机能将在40岁后加速老化，中晚年生活质量会非常差。
……
梁袭出院的当天距离英拉袭击案已经过去一周。临出院时，梁袭遇见了菲奥娜和英拉。菲奥娜推着英拉走在小公园的林荫道上，菲奥娜满脸带笑，一直说着话。反观英拉情绪低落，一声不吭，甚至故意打翻水果盘。菲奥娜没有生气，一边开着玩笑，一边将地上的水果捡起来放回盆子中。
菲奥娜没有看见梁袭，蹲在英拉身边和她说话。卡琳不知道什么时候到梁袭身边，陪梁袭看了一会，开口问道：“你知道不知道你成为我们医护人员的谈资？”
梁袭回头看卡琳，呵呵一笑：“是因为帅吗？”
卡琳道：“因为宅，你被当作典型例子。我相信十年后还会有医生对病人说：玛丽亚医院曾经有一个病例，患者才23岁，某天晚上被送急救。其生病的原因是数年来他每天平均步数不到三百步……”
梁袭打断：“三百已经好多了好不好？”
卡琳道：“然后呢？”
梁袭问道：“你晚上在伯宁公园夜跑？”
卡琳笑道：“欢迎你来夜步。”
梁袭：“等我想通了一定来。”
卡琳知道梁袭有决心改变，只不过不想在旁人面前承认自己错误。卡琳不多说，转移话题看向菲奥娜：“她如果坚持理疗，还有有希望在拐杖的帮助下站起来。”
梁袭似若有所指道：“她失去了双腿，但收获了爱情。”
卡琳道：“对很多人人来说，得到即是失去。留有一些遗憾，反而能让曾经的感情更有意义和回忆价值。”
这话说不的是菲奥娜，而是梁袭。梁袭看卡琳，你知道的真多。卡琳歪头，做个你奈我何的动作。
梁袭接电话：“哈喽。”
锤石：“锤石！老子要干死圣旗。你有兴趣入伙的话，我晚上去侦探社拜访你，我喝绿茶。”
梁袭回答：“只有红茶，爱喝不喝。”
锤石：“晚上见。”
锤石这态度让梁袭愣了愣，你什么意思？你真敢来啊？就不怕我设埋伏吗？自己挑衅的话语没有收到任何
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