炎老看着禹皓的样子不由的笑了起来，眼睛都眯成了一条线状。
“老师，你还笑我？”禹皓脸上尴尬的说道。
“我要的就是这种效果，至于怎么修炼么，你先绕着后山跑两圈再说！”炎老笑着对禹皓说道。
“什么？你叫我这样子绕着后山跑两圈？”禹皓被炎老的这句话吓得惊讶的长大了嘴巴。
后山虽然不大，但是绕着后山跑一圈那起码也有好几里的距离，还要跑上两圈。这还不是最重要的，最重要的是要禹皓带着这一身的重物跑上两圈，这绝对会要了自己的命的。
“为师还是很人性的，不用你跑很快，只要慢跑两圈就好了！”炎老笑眯眯的说道。
听到炎老的话，禹皓脸上的表情抽搐。什么人性，都是骗人的，炎老这个样子哪有什么人性。慢跑？走都费劲，更不用说慢跑了。
但是禹皓也无可奈何，只有硬着头皮进行了慢跑。炎老那虚幻的人影则是飘在空中跟着禹皓慢跑而去。
起初的几十分钟时间，禹皓感到异常的吃力，但是禹皓并不是越跑越累，相反禹皓是越跑越轻松。逐渐的禹皓感觉到身体上似乎比刚开始的时候轻松了不少。
特别是禹皓跑完一圈的时候，身上的感觉和之前截然不同。当禹皓跑完第二圈的时候，禹皓清晰的感觉到身上的这些重物似乎并没有之前那么重了，至少现在的禹皓行走起来和正常的样子没有什么太大的区别。
“不要急着坐下来，刚刚做了这样的极限运动，立刻坐下来小心明天起不来！”一边的炎老对禹皓呵斥道。
听到了炎老的话，禹皓当即从地上站了起来，随后又在原地走动了起来。
“怎么样？爽么？”炎老笑眯眯的对禹皓说道。
“老师，你看我爽么？”禹皓斜了炎老一脸，现在的禹皓全身满头大汗的，刚才那两圈可以说是压榨光了禹皓所有的力量。好在禹皓怎么说也是一名大刀师层次的强者，还不是那么容易被累垮。
“现在你不爽，以后你就会爽的！”炎老笑眯眯的对禹皓说道。
禹皓干笑两声，没有回答炎老的话，看看天色已经不早了，没想到仅仅绕着后山跑两圈的功夫就花了禹皓一整天的时间。
“你做什么？”看到禹皓欲要将身上的这些重物全部卸下来，炎老对禹皓呵斥道。
“现在时辰已经不早了，我打算回去休息了呀？”禹皓听到炎老的呵斥反而感觉到十分的不解。
“为师让你卸下这些重物了么？”炎老反问道。
“天色已经不早了，你不会还要我修炼吧？”禹皓脸上表情抽搐，刚才的极限训练已经让禹皓累的不行了，要是继续修炼，禹皓说不定会被活活累死的。就算地狱式的修炼也不过如此吧。
“为师是很人性化的，这么晚了，自然不会让你继续修炼。不过你就算要回去休息，也必须戴着
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