你要问霍惑休息三天干了点儿什么，他的回答百分之百不会变，就是两个字：休息。
休息了三天归队，霍惑折腾起人来更有精神了，这里泛指的是f队的队员，a队的队员不在这其列之中，他们暂时还够不到被霍惑折腾的标准。
a队跟着f队开始训练的第一天，霍惑的副手阿jo拿了一摞训练表给展翰韬，让他们a队先按照上面的训练项目，在规定的时间里完成，再给他们下一个程度的训练表。
展翰韬没有意见，f队都是这么训练出来的，a队照着做也必然没有问题，训练表上列出来的训练项目老队员完成起来应该没有问题，新入队的两名新队员恐怕将会有些勉强。
不过，算他们走运，进来飞虎队的第一场训练就可以跟f队一起，让他们能大开眼界，见识到飞虎队精锐部队的实力。
整队人马和f队一起训练了一整天后，a队的人彻底的明白了f队为什么能站在飞虎队最高的榜首位置了，他们眼睁睁的看着f队队员们合作无意的做着他们今天的训练内容，f队之所以能成为精英果然是名不虚传的。
队员们个个身手矫健，翩若游龙，动若矫兔，行动间更是行云流水一气呵成，几米高的障碍物根本不需要工具，但凡有个助力，他们就能飞快的跃过去，高高低低的障碍物根本没有阻碍他们的行动，如履平地一样的迅捷。
自此之后，a队的队员们个个对f队队员心服口服，更佩服的是他们的队长霍sir，能成为强人，不是没有原因，光看他完成训练的身手和速度就能明白，他也是付出了多少的汗水和努力，才走到了今天这一步，而不是大家以为的一步登天，没有实力的人，在飞虎队里是走不到如今这个地步的！
人们佩服强者，同情弱者，强悍的f队展现出了他们每日训练时的刻苦和努力，用湿透全身的汗水和拼搏精神向大家证明，他们之所以成为强人不是没有前提条件，a队队员们看在眼里，记在心里，每个人都开始更加认真的完成训练表上的安排，争取早日向f队队员们看齐。
一个月的时间过的很快，两队之间的差距依然存在，a队的队员进步神速，f队的人也没有闲着，他们的训练难度更上了一层楼，早已经超越了a的训练任务，跟着他们永远都不会放弃的副队长，向更高峰努力的攀登。
梁sir对a队的进步神速很满意，并打算把f队的训练表正式公开，以后每个队都可以参考f队的训练计划进行，
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