与应变能力，人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性，手、足、膝、身等各部位的发力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位地抗打击能力等。扎马步则是一种基本能够满足这种特殊要求的、非常有效的训练方法。”
看见我不以为然的样子，王胤豪继续道：“要练就强健地体魄，没有良好的体能是不可能的。扎马步时，两腿的负荷很大，肌肉需要承受较大的力量，这时只能用鼻自然呼吸，提肛缩阴，气沉丹田。”
“从满足腿部承受力开始。而后锁闭咽喉、肛门与阴部。使上下两处的承受力得到锻炼。如果这两处的任何一处的承受力太弱，身上地任何其它部位都不会有较强的承载力。只有在两头沉住气的情况下。胸膜才能将胸部脏器托住，通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。”
“扎马步的机理，是从腿部地承受力开始，由外向内，由内向外达到内强外壮。当咽喉自锁、提肛缩阴时，腹部肌肉会自然跟着收缩。随着腿部静支撑力地需要，肾上腺素的分泌将会大大增加，自然地达到锻炼地目的。”
我听了似懂非懂，正想询问这些专门的武术术语是什么意思的时候，看见老妈急匆匆地向我们走了过来。
“少龙，胤豪，你们看见莲娜了吗？现在到了去接艾琳的时间了，她还不见人。”老妈皱着眉头道。
王胤豪和我都摇了摇头。我更是惊讶地问道，“妈，怎么从上午回来，她就一直不见人吗？会不会出什么事情了？”
老妈疑惑地道，“我也不知道。算了，胤豪，我也不等莲娜了，你派两个人跟着我，我现在去把艾琳接回来。”
王胤豪应了声是，然后随意指了两位保镖跟着老妈。
目睹轿车驶离城堡，我也无心再扎马步了，匆匆地回到了城堡，然后跑上四楼，到莲娜的房门外，敲了一会儿门，却没有人回应。
我想了，索性一口气跑到了五楼，打开莲娜房间上面的那间房。这是城堡的一个艺术品陈列室，房间的四壁，挂着一些油画，古董架上，陈列着诸如老式的中世纪的帆船模型、古董花瓶、俄罗斯的复活节彩蛋等等。我没有欣赏的闲情雅致，径直来到窗户前，推开窗户向下看了一下，莲娜的窗户大大的开着。
我连忙跑回到我的房间，拿来了一根绳子，将一头拴在房间的铁钩上，绳子的另一头拴在了腰间，然后爬上了窗户，手紧紧地抓着绳子，顺着城堡的外壁，一下一下地来到了莲娜的窗外。
我双手抓着窗户的外沿，略微一使劲，便翻进了莲娜的房间。
房间里空无一人，却透着一股女孩子特
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