致，如果不练好身法的话，那只不过是有虚无实的东西，不中用，不中用。"
星辰点了点头，心中淡淡的回忆道："没错，在冰玄宗时，师父便是教我用心领悟一切，和眼前老者的教法都是不谋而合。"随后便是说道："那你看来我该怎么练？"
闻言，那老者没有着急说，只是走到窗户旁，将那扇窗户推开深吸口气后，淡笑道："你家后山的空气很清新啊。"说完，看了眼星辰笑道："从明天开始，早上鸡鸣之时，你便要从山底跑到山顶...."
说到这，星辰立刻止住了老者的话，很是得意的说道："从山底下跑到山顶，这么轻松的事情，我只需要十分钟就可以跑到，不会就这么轻松吧。"星辰白了眼老者，似乎在宣泄对方看不起自己。
"呵呵...哦，十分钟你真的好厉害啊，小娃子，不过你要清楚，我是让你急速冲刺上山，而且只给你规定四分钟，如果每晚一分钟，那你就要倒立做俯卧撑二十下。"说着，老者很是高兴的看着，这个小狐狸一脸痛苦的模样。
"四...四分钟，从山下跑上山？你跟我开玩笑吧。"星辰嘴角抽了几下苦笑道。
"哼...我还给你宽松了，我像你这个年龄的时候，三分钟跑过比你这山还要高的呢，你别抱怨了，等你能够坚持下来达到这个指标的话，我就会将我所学的武学交给你，当然，前提是你可以坚持下来的话。"说着，老者也不再多呆，化作一道白烟回到了卷轴之中。
看着一溜烟的回到卷轴之后，星辰失神的走到窗前仰起头看向那座高山，苦笑了两声说道："你这老狐狸，是想害死我吗？"
"星辰，看来那老头是个高人，平常人像这样跑的话，真的达到指标的话，那必定会经络断裂而死，而你却不同，体内有那逍遥子老前辈的真气护体，而且还有我和冰劫剑的气体养护你的身体经络，所以要比常人还要坚韧，所以达到这指标你不会死，只不过要看你能不能坚持下来了。"一条浑身散发着寒气的小龙，这时从一旁飞跃到星辰身旁，看着那高山说道。
随后继续道："固然冰劫剑被称之为神器，不过，那也不会天下无敌，它只有在高人手中才会施展的更好，而在平常人手中，也只不过是一个有名无实的摆设罢了。"
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