极限拉伸一百式前十式,一直到前二十式,这些动作,庄明知道,有益于身上小肌肉群增长的动作。
人身上大肌肉块分为胸肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、股肌,大腿肌、小腿肌等,这些也都是健身者一般训练的部位,为了好看,有一定程度上提升人的力量。
但是特种兵训练的很多都是体能,和格斗能力。
而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌肉群,平时我们根本感觉不到的。
这些小肌肉群我们平时都在用,但你不能感觉得到,所以杀手通过训练,能够控制这些肌肉,从而达到一个鲜为人知的效果,一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来,例如暗器就是如此,它利用的就是一些特殊的小肌肉群。
庄明最先锻炼的当然是体能,他对这个身体的体能不太满意,肌肉块过大,虽然漂亮,但呈现累赘,他需要把身体练到那种肌肉穿衣已经看不出来的状态,也就是前世那种状态,可以把肌肉收缩起来。
用的时候可以随意爆发的状态,那种才叫力量,还有控制力。
拉伸结束,身体的各个韧带传来一阵酸疼,仅仅前二十式,这极限拉伸一百式还真的不简单。
随即庄明开始了十公里越野,速度基本上是保持着这具身体的最高速度的七八成,不过紧紧坚持了三公里,两腿就已经有点虚脱了,五十公斤的负重,对于这具身体是个很大的负担,但庄明并没有减速,凭着高强的忍耐力,速度硬是一点都没降低,即使双腿已经虚浮,但仍然坚定有力的坚持着。
“这么点距离竟然就抖成这样,还真是弱啊!”庄明感叹一句,汗水早已经浸湿了贴身的衣服,倒是这件负重衣像什么事情都没有一般,汗水根本不能吸附在上方,而是随之滑落。
在这最后的五公里,庄明硬生生地突破了这个身体的一次极限,人体是有极限的,而这种极限可以突破的,而每一次突破极限都会给这具身体带来一丝动力,但是很快就枯竭。
毕竟这种潜力的压榨顶不了多长时间,主要是
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