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第六十八章 训练

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    “第一个要求,以后必须穿高跟鞋,而且不能低于十公分!”贝妮的脸上恢复了严肃。

    “哦!”

    关邈的心里一片乌云,刚刚还在庆幸自己可以杂草式的生存,没想到现在却成了最苦命的杂草。

    “第二个要求,以后三餐只吃两餐,晚餐彻底取消掉,午餐的分量也要减半!”

    关邈苦逼的点了点头,看来这回真是要开源节流了!

    “第三个要求,每天要晨跑和玩跑,如果你住的地方离这里不太远的话,我建议跑步来回!”

    远不远?坐车过来差不多用了半个来小时,这样的路程到底算不算远啊?关邈望天,这下连路费都可以节流了!

    “就先提这三点,能做到吗?”贝妮的眼神里有种威慑的力量。

    能说不能吗?显然已经没得选择了!

    关邈咬了咬牙,“一定做到!”

    “很好,那我们今天就开始最基本的训练,明天你就要把高跟鞋传过来!”贝妮说着已经走向了训练厅一面墙壁。

    关邈跟着走了过去,在老师的要求下背对墙壁直直的站立着。

    “深呼吸、收小腹、双腿夹紧,越紧越好!肩膀要放松,目光注视前方,双手自然下垂,轻松点!很好,保持这样的姿势站立40分钟!”

    贝妮从旁边的椅子上拿了一本书放到了关邈的头上,一张a4的纸则加在了她的两腿之间,“从头到脚都要紧贴在墙面上,书和纸都不能掉!”

    “是!”关邈像个木头人一样定定的回答着。

    “很好,就这样保持,以后走路的时候都要维持这样的感觉,保持一直线

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