落后了，倒是后黑心鬼那家伙就有理由找我们麻烦了！”
“我们最怕的就是麻烦，所以现在开始训练！”木长风和水无情同时道！
“小子要知道木元的优势就是疗伤效果，修炼木元力的人，在战斗中恢复伤势最快！”木长风道。
“不错！水元力的优势就是恢复快，修炼水元力的人，恢复元力的速度最快！”水无情道。
木长风含笑的点点头。
程风看着木长风和水无情道：“那如何快速的修炼这两种元力呢？”
木长风和水无情对视了一眼同时道：“这个问题问的好！看到对面那个瀑布没，你脱光了衣服，跳道瀑布中去，让水流不断的冲击你的身体，你自己用元力抵挡，不但可以帮你强化身体，水、木两种元力皆可领悟！”
程风领悟的点点头，来到瀑布前，脱光了衣服，跳到瀑布里。
瀑布的水流不断开始不断的冲击程风的身体，程风运转起自身的元力相抗衡，慢慢的随着时间的推移，程风的元力慢慢的消耗，到后来完全没有元力的支撑……
程风现在光靠着自己的身体来抗衡水流的冲击，慢慢的程风感到了压力，自己的身体出现了伤势，青一块、紫一块的……
在水流不断的冲击下程风的肌肉也出现了伤势，自己的肌肉现在已经被水流击打的肿了起来，慢慢的程风有些坚持不住的迹象。
于是程风退出了瀑布，来到岸上……
现在程风身体半点的元力都没有，身体到处青一块，紫一块的，浑身疼痛的要命，理智告诉程风坚持。
只见程风运转起自己的九天神功，慢慢的恢复元力，让元力不断流过受伤处，不断的用自己的元力恢复身体的伤势……
渐渐的程风的伤势在元力的滋润下慢慢的好转，程风的元力也恢复到了巅峰。
就这样程风不断的让水流冲击自己的身体，等到自己完全坚持不住的时候，在退出来，用自己的元力疗伤，就这样不断的重复着……
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