的懒惰使得他们比较习惯了轻松的训练，现在只是让他们加大训练的量，以前他们都是努力过的，虽然以前都没有如此的高强度训练，但也都是在突破自己的身体极限，为自己的身体早就打下了基础，现在的训练力度已经不适应他们，程风决定，明天开始加大训练的强度。
第二天像往常一样，众人都是在静静的等待程风的倒来，当程风到来后，一个个眼睛都是充满了期待，程风来到高台上，看了看众人，高声的，道：“你们的表现使我很满意，但是现在还不能满足，现在我们已经适应了现阶段的强度，要是以后在以这种强度在训练，以后都不会得到提升，为了我们不断的突破身体极限，不断的挑战自己，今天我决定增加训练的量，从八百斤加到一千斤！”
当程风说完后台下没有一个人出声，只是静静的看着程风。
程风知道众人都已经是完全的服从了他的管理，脸上也是满脸的笑意。
训练开始了，刚开始众人还以为多了两百斤而已，现在看来并不是自己想像的那么简单，现在大家都是紧紧地跟着程风，但大多数人都已近不像昨天那样的轻松，有的已近快要支撑不住了，全靠自己的意念在坚持，要不是程风还没倒下，众人早就支撑不住了，终于一天的训练结束了，众人累的都说不出话来，慢慢的又过了几天，众人都慢慢的适应了一千斤的重量，现在他们在这个强度的训练中已近适应，于是程风毫不犹豫的加到了一千二百斤……
时间在不断的过去，训练也在不断的进行着，同样也在不断的加重石头的重量，现在众人都是不断的突破身体极限，现在的石头已经是加到了一千六百斤。
今天像往常一样，训练完毕，程风让大家来回的走动，让自己身体产生的乳酸在走动中散发，让自己的元力慢慢的恢复，但众人的元力都恢复到顶峰的时候，出现了奇怪的景象。
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