290弹力球
“杜维，你注意了，接下来我要打这些沙袋，让他们活动，你的第一要务是躲，躲闪这些活动的沙袋，到万不得已的时候才能伸手抵挡，知道了没？”
“好！”
杜维看起来跃跃欲试的模样，答应的很干脆。
“注意了！”
鱼哥儿提醒一声，开始打这些沙袋，一米多长的绳子，只有十斤的沙袋，当然很容易活动，在他的攻击下，这些沙袋来回摇摆，而鱼哥儿则不停的用各种方法攻击，没过多久，杜维就被迫出手了，他站在中间，沙袋实在是太多了，要躲闪的话，根本就躲闪不过来。
“好了，停吧。”鱼哥儿停下了手上的动作，让那些沙袋都回归正常，笑吟吟的看向杜维，“感觉怎么样？”
“很有趣的样子。”杜维挠挠头傻笑道。
鱼哥儿回头看向其他人：“这东西可以互相来的，这些位置大约能站五个人左右，你们可以分成五人一组这样练，一是练反应能力，二是练出手速度，这种方法比你们互相切磋要强得多了。”
交代好这些之后，鱼哥儿又看向初音，勾勾手指：“你跟我来。”
“嗯？我不用练这个？”初音疑惑道。
“大男人练的玩意儿，你练这个干嘛，女孩子如果要学武术，应该练轻巧的东西，以提高速度和反应能力和爆发力为主，女人天生比起男人来就有力量上的弱势，但在灵巧方面，你们可没有弱势，为什么不发挥自己的擅长呢？”
鱼哥儿从这些人中挑出了所有的女人，大约有十几个，带她们来到另一个场地，跟一堵墙隔着几米远，随后他从外面的车上，拿出了一袋东西。www.38xs.com|三八文学
“这什么东西？”初音疑惑的看着鱼哥儿从一大袋子东西中掏出的一个直径约莫五厘米的小球，她看起来貌似很眼熟。
“看一下就知道了。”
鱼哥儿神秘一笑，拿出其中一个扔到墙上，那个白色小球弹性极好，马上从墙上弹了回来，随后鱼哥儿轻易的接住，回头道：“这个是夜光弹力球，塑胶制品，弹性很好，而且比乒乓球重的多，
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