办法很简单，那就是做梦后醒来，不要试图清醒，努力让自己保持昏沉状态，然后心里去想着刚刚的梦，再用这样的状态下进入睡眠。这样再次睡着之后，梦境大概率是连续的。
我是早上时候醒来的，刚刚做完一个梦。随后我继续闭着眼睛，努力让自己陷入疲倦的状态里。也不知道过了多久，我再次睡过去，而这次的梦在剧情上，确实是和上一次的梦相连接。
实验到这，说明梦确实是可以连续的。
而且在这种梦境状态下，是有概率进入到清醒梦状态的，就是你在梦中能察觉到自己在做梦。
但是遗憾的是，第二次入睡后，我的思维很快就被梦里的剧情给代入了，所以没有进行到控梦的程度。
但是这样的梦代入感很差，因为我当时是一个噩梦，梦里我是陷入了到了一个十分危险的局面，但梦里的我没有丝毫的担心或者其他想法，就像是旁观者一样按着。所以我个人觉得，我虽然没有达到清醒梦的程度，但噩梦已经无法影响我
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