寻常内功心法走的多是聚气丹田，然后逐一冲破经络上的各处穴道，最终连点成线的路子，但混元神功不是，虽然通过吐纳得来的灵气也会率先进入丹田气海，却不是自丹田气海聚集积攒，而是自丹田之中略做中转，随后分赴十二正经。
练气的要诀都是以意行气，但初练之人体内无有丝毫灵气，以意行气也就无从谈起，但哪怕呼吸吐纳所得来的灵气微乎其微，也要自心中一遍遍的控制并不存在的灵气游走十二正经。
练气很像挖水渠，寻常内功心法都是召集大量士兵一点一点的向前挖掘，而混元神功则是召到一个士兵就让他兵分两路将全部的水渠挖一遍，可想而知一个士兵怎么可能挖的完那么长的水渠，充其量也就是走了一遍，自地上留下一串脚印。
长生此时的情况犹如自娱自乐，指挥着并不存在的士兵沿着水渠走上一遍，这么说也不恰当，因为呼吸吐纳肯定会聚得灵气，只是前期聚得的灵气少之又少，根本算不上一个士兵，充其量也就是一个蚂蚁。
熟能生巧，随着不懈的坚持，每次呼吸吐纳所得来的灵气逐渐由小蚂蚁变成大蚂蚁，仅是这个过程，就耗去了一个时辰。
练气的感觉很舒服，这种舒服并不是来自于身体，实则盘膝吐纳很是累人，舒服是来自心理上的，尤其是感知到每次呼吸吐纳所聚敛的灵气在一点一点的增多，信心也随之一点一点的建立。
长生虽然确信自己对练气心法的推演是正确的，却并不理解为什么不将灵气积攒起来，待得数量多了，再一起派出去。不过随着内心越来越静，他终于明白了其中缘由，他原本就对创出混元神功的前辈多有钦佩，此时更是对此人佩服的五体投地。
之所以将每次呼吸吐纳所得来的灵气立刻派出去有三个目的，一是尽快养成习惯，十二正经涉及到的大小穴道足有五百多个，运行路线蜿蜒曲折，繁琐异常，每次呼吸吐纳都需要将这十二条路线走上一遍，时间一长，再繁琐的运行路线也能了然于心。
二是在灵气还是小蚂蚁的时候就对其进行分离转化，将游走手足三阳的灵气转化为纯阳灵气，将游走手足三阴的灵气转化为纯阴灵气，转化完成的两股灵气会重回丹田气海，在丹田气海里自行旋转，趁它们还是小蚂蚁的时候就进行推动，如果等到它们长成了大象，那就无法推动了。
最后一点也是最为玄妙的，一次呼吸所得来的灵气直接游走十二正经，待得这条由十二条分支组成的沟渠全部开挖完成，每次呼吸所得来的灵气都会直接游走十二正经，不需意念控制，只要呼吸就会自动练气，每喘一口气都是在练功，哪怕睡着了也在练功。
睡着了便没有了意念的引导和控制，气息会不会岔乱？答案是否定的，不会，原因非常简单，只要晋身洞神，丹田气海里就会有快速旋转的两股灵气，灵气旋转时会产生吸力，呼吸吐纳得来的灵气是没有分出阴阳的，进入丹田气海
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