打勾拳的时候，另一只手不能闲着，一定要有一个手臂外挡的动作，两者配合，有攻有防......这是反手拳，反手拳是你在防守，甚至是出于下风的情况下所使用的，它能出其不意的对敌人进行反击......”
“腿上这是侧踢，一定不要只想着单独用腿，而是腰部力量和腿部的力量的联合爆发......这是直踢......这是连环踢，记住它们的高度都是可以调整的，无论是高还是低，力量的把握十分重要，否则，就会软绵绵的......”
“无论手上的动作还是腿上的动作，都不是单独的，他们实际上是连环的配合使用......”
虽然韩光只演示一遍，但是却非常的仔细和详细，关键动作，他还会停下来，维持那个姿势不动，以便李文杰可以了解得更透彻。
“韩光哥，照你这么说，那我基本上就不是跑，而是每踢一脚就等于是走一步了。”
“呵呵，的确，你基本上没有啥单独的跑步动作了，你就把它当成是增加难度的跑步吧，两者兼顾，两者同时获得提高。”韩光拍拍李文杰的肩膀轻声笑道。
“你还真的是瞧得起我，就不怕把我练残废了吗？”李文杰自嘲道。
“把你练残废，也总比以后被人打残废要好。对了，你隔壁不是空着个房间吗？准备一些木桩和沙袋在里面吧，那是你的练功房。别想着就靠每天早上的这点时间就可以取得成绩，要有所成就，是需要勤学苦练的，记住我的话，你要脱一层皮才行。”
照韩光的要求，李文杰哪里是脱一层皮啊，简直就是脱胎换骨。
遵循韩光的要求，李文杰的跑步动作，全部变成了踢腿。
他刚刚觉得脚上的沙袋可以适应了，不那么痛苦了，须臾又面临新的障碍。
为了踢得高，踢得好，李文杰只有拼了命的挣扎。
这就有点像部队上练枪法，端着的枪前面要挂砖块。
李文杰的四肢上都等于是挂了砖块，而且，练枪法挂砖块，
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