《千锤百炼铸身法》前半部分为四篇：炼体、淬骨、焚血、锻经。
第一篇为炼体：用挨打的方式，以外力锤炼己身，再配合药物进行调理修复，再挨打再修复，无限循环。
循环锤炼的次数越多，肉身的根基和强度也就越扎实越坚韧。
······
“呼~创造这门功法的人不会是个受虐狂吧！是个狠人呐！”长青观摩完第一篇炼体篇，长舒了一口气，感叹了一句，由衷的佩服道。
原来金色虚影在消散之时直接将《千锤百炼铸身法》刻印在了长青的脑海里。
“蓝星，你出来，快出来揍我？”长青咬了咬牙，像是下了什么决定。要想变强先学会立正挨打，挨最毒的打，做最狠的人。
正所谓人不狠站不稳。
“嘿嘿~长青，你确定吗？我可不会手软哦。”蓝星从长青体内飞出飘浮在空中晃悠。
“少废话，趁我还没改变主意，赶紧揍我。”长青怕他再磨叽一会，自己会突然改变主意，所以赶紧说道。
“你好变态，我好喜欢哦！小长青，我来咯！嘿~”说着蓝星幻化出一道能量体，对准长青就是一顿操作猛如虎，横冲直撞。
当然了，蓝星还是有分寸的，每一次的力道都是掌握在长青身体可以承受的范围之内。
“窝草，别打脸。”
“这玩意也不能打，劳资等着发育完全，还要靠他传宗接代。”
“轻点，用力，不要停。”
“嗯~啊啊~啊~嗯~嗯~啊···”荒山野岭时不时的传出一阵阵奇奇怪怪的声音。
“醒醒，行了，别装死，我衡量过你的身体承受力，这种力道顶多就是让你受点皮肉之苦，在到床上趟个一两个月。”蓝星恢复成原来的种子形状，围绕着躺在地上的长青转悠。
“#*&%￥#&*···”长青支支吾吾的说着什么，大概意思就是蓝星你个混蛋，说好的不打脸。
此时的长青鼻青脸肿，眼睛肿的都成一条缝了，原本飘逸的长头跟干枯了的杂草似的，身上的衣服凌乱的像被七八个大汉蹂虐了一番。
总之一个惨字来形容是恰到好处。
“啥？你说啥嘞！我什么时候打你脸了，那是误伤，误伤懂不？”真的想不通蓝星一颗世界种子怎么有这么不要脸的一面，难不成传承的时候连带地球上的人性也被遗传了。
只是就算遗传能不能遗传点好的优良传统，这一副贱兮兮的样子，谁能想到是一颗就连仙人也垂涎三尺的世界种子。
“%*&23￥&···”长青现在完全动弹不得，连说话都说不清了，蓝星这下手不可谓不狠呐！
“你是说让我整点灵丹妙药助你修复。”蓝星透过长青的内心读出了他想表达的意思。
“等等，我找找，这株灵草灵力太强盛了，你身体承受不住，不行。这灵丹也不行，这个不行，这个也不行，不行~。”
“对了！怎么把它给忘了。”说着蓝星凭空拿出了一个夜壶，没错就是夜壶，一个通体白玉色的夜壶。整个壶身看着就不凡，至于夜壶里装的嘛~那肯定不是尿了。
这夜壶里装的可是满满一壶的生命泉水，至于为什么用夜壶来装，大概是为了方便吧。
真实情况嘛！其实就是蓝星路过某一种族的
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