颜娆依言躺下，上半身毫不费力就起来了，头一下子就碰到了膝盖，动作流畅。
“是不是这样做？”大眼睛眨了眨，雪白的脖子线条变得十分柔和，笑起来的时候，野性顿减，增添了几分柔美。
“作为一个初学者，你做的实在是太完美，我这个教练似乎都没有用武之地了。”诸葛鹤的唇角边噙着一抹微笑，居高临下的看着，眼底有些意味深长。
“是这个动作太简单了，你可以教我一些复杂一点的，训练一下体能也行。”
“那好，我再教你一个弓步拉伸的动作，这个动作也简单，但是能够训练出完美的腿型和腰部的力量……”
他们的弓步拉伸还没有开始，叶倩倩已经办好手续过来了，十分强势的将诸葛鹤拉到一边，“现在我是这里的高级会员，鹤哥哥，你要单独教我，让李硕教她就可以了。”
诸葛鹤无奈的一笑，“颜小姐，只能让李硕来教你弓步拉伸了，实在是不好意思。”
“没事，我只不过是初学者，学的动作都简单，谁教都一样。”她心里已经在慢慢的盘算时间，在这里应付半个小时以后，就找借口离开，在健身房不可能有什么发现，只能再找机会用诸葛鹤身上下手。
“颜小姐，弓步拉伸这个动作很简单的，一开始我们身体站直，挺胸收腹。然后将我们的腿部打开前腿形成弓步姿势，后腿伸直向后，用力往下压，越往下越好……”李硕赶紧过来接手。
他是诸葛鹤的得力助手，平时在健身房里也认识很多美女，不过，颜娆这种绝色，还是很成功的吸引到他，现在做颜娆的教练，他居然有种受宠若惊的感觉。
“鹤哥哥，我也要学弓步拉伸。”叶倩倩就是想把颜娆比下去，她经常来这里玩，对这里的项目十分熟悉，弓步拉伸这个动作对她来说，根本是手到擒来。
“好，你先站直身体，然后慢慢的将腿部打开，前腿弓步，后腿伸直向后，用力往下……”
叶倩倩一边做着动作，一边看向旁边的颜
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