“胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身中为之生，神去离形为之死。知神气可以长生。固守虚无以养神气。神行则气行，神住而气住。若欲长生，神气相注，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住。勤而行之，是真道路。”开篇讲述的就是从胎息演变而来的修行法决。
张云集自幼就熟读各个朝代的古书，他自然是知道什么意思的，随着继续往下阅读，他开始对整个修行有了一个比较笼统的认知，不知不觉已经回到了自己的院子里面，他盘坐在自己的竹椅之上，意随心动，按照书本上所描述的，他开始一点点移动着身体里面那些游离的元气，这种天之之间至纯之气，如果是正常人修行的话，达到这种程度没有个十几年修行绝对是达不到的。
另外他还感觉到了一种不一样的感觉，那就是在他身体里面似乎这些能量移动的速度比书本之上描述的要快上不少，他觉得应该是自己的经脉已经被扩张得很大，所以运行起来也比较快，此外这本《混元诀》本就是修行胎息之术，化天地之力作用于己身，这对张云集而言绝对是最适合不过的了。要不是有了铁牛给的红色珠子，他也没有这个机缘。看来自己的这个护卫队长还要更加尽责一些啊。
修行第一个境界就是通玄镜，这个境界是属于初窥门径，初入大道的一个阶段，只要感觉到天地之间的灵气，将其调用，进入自己体内就是完成了这一个境界，张云集这个境界完全是白给，因为他本是体内就充斥着天地之力，完全不需要去外界吸收，这些天地之力只要被他吸收了，他就已经是了不得的高手了。
一般人修行起点都是第一个境界，张云集不一样，他是直接从第三个境界开始修行的，至于第二个境界是修身镜，这个境界打磨自身，洗精伐髓。大道初始，打基础，俗话说千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，这些道理告诉我们就想要登山
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