，然后从第一趟开始过！”
江腾想了想，知道这是王中队的底线后，也没再坚持。活动一下身子，接着人站到五步桩前。
所谓五步桩，就是右三左二的五个地桩。
四百米障碍首程，只需要踩三个桩就够了，也就是右边三个。
“Duang~Duang~Duang~”
三下，江腾愉快且飞快地跳过这个障碍。丝毫没有难度。
再往前跑两步，就是第二个障碍，壕沟！
按照训练要求，首程过壕沟只需要从上面跳过去就好。
这样一来，搭配上三步桩，简单地让江腾都感觉像是学校里运动会，在搞三步跳远比赛似的...
接下来的矮墙，江腾选择用斜跃式的办法。助跑起跳，在空中一条腿前伸，一条腿卷曲，同时身体微微向内收缩。
全程身体不接触矮墙，直接从上方飞跃而过。
在LV.2的身体素质加持下，江腾体内的爆发力完全足够他完成这个操作。整体看上去流畅，而且帅！
站在两边，跟着跑动，以防江腾摔倒的王中队和张震两人看到这一幕，都忍不住露出一丝笑容。
这小子，前面敢开口跑全程。看来也并非全是大话！
越过矮墙，高板和高低台就到了。
还是那句话，在爆发力充足的情况下，江腾也直接抛去了相对难看些的挂腿式。身体起跳的同时，双臂搭上高板。
接着不等重力势能让身体下降，双臂迅速地发力。用双力臂式的办法，将自己身体撑起，接着上腿踏上高板。
“砰~”、“砰~”两下跳到高低台中的低台上，江腾忽然有种化身马里奥水管工的错觉。
来不及多想，起跳！
搭上云梯，接着还是用双臂发力的方式，爬上云梯。
遵循着“只要足够帅，三观跟着五官跑”的指导思想，江腾并没有伏低身体，而是站在云梯上，迈出自己的左腿。
“江...”
看到云梯上江腾的动作，王中队当即就准备骂人了。
老子前面没说清楚吗？还是你娃的阅
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