跑远了，英莲收住脚大喘气，说：“丁斐，别跑了。”
丁斐常常打球，身体素质很好。英莲自从上了高中，整天在座位上坐着，小跑了会，就觉得身体吃不消了。
丁斐笑着过来，说：“英莲，你的身体素质有待加强啊。你看看你，喘气如牛。”
英莲哭丧着脸，说：“我也觉得。”
丁斐说：“要不，晚自习后我陪你去跑步吧？”
很多同学趁着晚自习后去操场跑两圈，活动活动，锻炼身体。
英莲摆手，说：“我要赶紧回去睡觉呢，每天都睡眠不足。”
丁斐皱了皱眉，说：“你晚自习下课铃一响就往寝室跑，每天早上踩着上课铃来；我看我们全班，就你睡得最多了，还会睡眠不足？”
英莲说：“我晚上七八点就开始犯困了……”
丁斐想了想，说：“你睡觉是不是老是做梦？”
英莲乐了，说：“哎，你怎么知道的？我做梦的内容可精彩了，场场都是精彩的电视剧。”
丁斐叹了口气，说：“你这傻孩子！你那是睡眠不好的原因。你从小到大，是不是睡眠都很浅，一点点小动静，都能把你吵醒？”
英莲直起身，朝他竖起大拇指，说：“奇人！我以后叫你丁大仙！”
丁斐脸色一沉，说：“别逗了，说正事。正常情况下，我们晚上11点前睡，早上五六点起床；如果睡眠质量好的话，足够维持你一天的活动。我看你整天打哈欠，还以为你半夜出去哪溜达了呢。”
英莲吓一跳，说：“你的意思是，我不正常？”
丁斐见英莲紧张兮兮的样子，说：“哎，也不能说不正常吧。不过你的作息，确实需要调整调整。离高考还远着呢，你这样每天没精打采的样子，学习效率肯定不高的。”
英莲问：“那怎么办啊？”
丁斐说：“以后一起跑步吧。第二节晚自习后跑好了。你放心，不会累着你的；我们慢慢跑。然后你睡觉前，用热水泡脚泡上个十几二十分钟。我保证长此以往，你一定能睡觉香甜。”
英莲笑着说：“我以前的睡觉也很香甜的……”
丁斐凑近她，怪笑说：“你做什么梦了，还香甜？”
英莲说：“穿着黑斗篷飞来飞去拯救世界啊……”
丁斐眨了眨眼睛，说：“真的？就没梦见个啥人？”
英莲踹了丁斐一眼，说：“小小年纪，怎么这么不纯良？！”
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