攻的手段，最高的武功就是进攻，你要走的路还长。”
孙旭东终于醒悟了：“对呀，我拿什么进攻呀，总不能拿身体跟人家刀枪碰吧？咱也不傻，下面得先练点防身的。”
孙旭东和小雪商量后决定先练防身的，小雪制定一份优秀的计划，涵盖当今世界所有国家先进的训练方式，孙旭东可憋屈了，苦难开始了。
在超级系统里1：100的空间里，系统第一天孙旭东先从扎马步开始，然后训练军体拳、徒手格斗，不说孙旭东是天才，人家现在体格，一天就学会了。’
系统第二天开始，开始学习高丽跆拳道；琉球空手道；倭国柔道、相扑。不是光练招数，还有虚拟高手对抗。比如：跆拳道对手是超黑带九段的高手，在限制修为的对等的情况下打败可不容易，孙旭东发扬小强精神，拼了三天终于打败老怪。后面倭国的武术学的稍微快点，也花了他系统四天时间。这七天时间，孙旭东从这些武功学到了“忍耐、克己、百折不屈”精神，为以后成神奠定了基础。
系统第九天开始，小雪安排了天竺的瑜伽、巴西柔术和北极熊的暗杀术。坑爹的瑜伽，孙旭东怎么也不想练前世风行于女人的武功，在小雪的雌威下，好不容易花了两天才过关。瑜伽练成后，巴西柔术半天就学会了。北极熊的暗杀术可不是好学的，要先学会隐匿、化妆，然后一击必杀。孙旭东一次次被击杀，被杀的麻木了，花了两天半时间终于过了。
系统第十五天，小雪安排了花旗国的拳击、枪械、射击、驾驶和英吉利的赛车。各种枪械的使用和枪械射击精度提高是折磨人的，终于孙旭东能打中3000米外的目标。孙旭东喜欢上驾驶坦克横冲直撞，喜欢开着f30飞驰在空中，终于学完各种军事驾驶。花了十五天时间。终于能与车王赛车了，孙旭东很迷恋驾驶布拉迪威龙漂移的感觉，发誓以后一定搞一辆。
系统31天，小雪安排的是生存，各种环境生存能力。…………
系统四十天考核，小雪安排孙旭东从一个有3000各种高手的岛上救出人质。孙旭东杀红了眼，差点连人质都杀了。
系统里四十天，外界过去一夜。而孙旭东身上却发生了本质的改变，如果军中高手看见现在的他，一定会认为是杀人魔王。孙旭东又在系统里花了两天时间消化所得，冲散身上的血气，练习小雪给的“匿神决”隐匿锋芒。
通过修炼，孙旭东也终于探索到修炼突破的关键。先天就是从后天转化，练气化精。练气化精首先要身体无暇
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