两个时辰，你开玩笑吧！做完后我还怎么起来啊？”
小白给了一个“有本事就打败我再说的眼神！”，开口，“三个时辰！”
叶灵菲一听，就知道如果再反抗，自己说不定就要练四个时辰了。罢了，打不过，就暂且相信它一下，小白也不是平白说废话的人，哦不，是猫。
三个时辰看似不可实现，前世叶灵菲习武的时候，最多一个小时，还累得不行。但叶灵菲此时可不是当初的凡人之躯，虽未进入筑基期，但练气七层的她，身体素质和以前天差地别，三个时辰，虽然累得不轻，勉强站起来还是行的。
这三个时辰可叫叶灵菲吃了苦头，首先，便是地形的问题：厚厚的落叶在地上铺着，看上去还算平整，但当人蹦下去时，有的浅，有的深，根本无法预料，一个不小心，还会跌个狗啃泥，狼狈得紧；再有，这树木密集的地儿，稍稍跳几下，面前就有障碍，还得时刻关注着前方，不要躲避不及，连上方也要关注，垂下来的藤条，不小心扫到，也不是件乐事；还有，小白的要求是匀速跳，三个时辰，不许慢，不许快，要是错了，小白就让叶灵菲重来。这下子，三个时辰根本都不止，差不多都四个时辰才结束。一结束，叶灵菲就瘫倒在地，面前的猫儿在眼中也有了上辈子的师傅的影儿，那严厉劲儿一样一样的。
小白从树上跳下，刚才眯着眼为叶灵菲监督，现在总算停下了。小白轻轻落在地上，前腿向前一伸，小身子一低，极其惬意的伸了个懒腰。眯着猫儿眼，看着气喘吁吁的叶灵菲，抖抖猫儿朵，“现在就累了？哼！还早着呢！想起来，我当年第一次训练时还蹦了整整十个时辰，你这点训练量算什么？起来，继续下一步的训练！”
叶灵菲倒是不拖泥带水，起身尽力站直，不管怎样，总不能被一只猫比下去吧！
接下来小白给叶灵菲的训练是站直向上起跳，小白在一棵树上用爪子划拉了一下标记，大约一米多高，小白用爪子指向那条标记，“蹦到那儿，不许高出，也不许矮于这条线。两个时辰，匀速，继续吧！”
叶灵菲现在的身体素质还真不是一般的好，刚才那么大的运动量，现在虽然累，但还是觉得自己能继续完成任务。叶灵菲深呼口气，起身开始跳，第一次，跳高了，接下来，又跳矮了，在小白的严厉监视下，叶灵菲直到十几次，才掌握住不多不少正正好的地步。
小白在一旁暗自满意，这些训练看似简单，但却是它族内世世代代总结的精英训练方法，每一个天资出众的族人，从幼儿是时会开始这样的训练，以他们金纹灵猫一族的赫赫声名，这些训练岂是平常？修真者一般将修为看得极为重要，对于身体的锻炼往往忽略。许多修真者的神念交锋时精彩迭出，但只要遇见近战的高手，就会输的一败涂地。无它，对身体的控制太过无力。在这方面，
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