來的训练场上，羌族士兵正在进行第一波的体能训练。
尽管夏天的气温很高，但是重获新生的士兵们，虽然个个汗流浃背，却依然十分卖力，特别是在黄子轩出现以后，其实黄子轩的训练计划，也就是让羌族士兵，每天都要进行体能的提升，用石锁代替杠铃，锻炼握力、腕力、臂力及腰、腿部力量，采用抓举和摆举，石锁这个东西很好，可一人单独练习，也可双人对抛练习，并且抱住石锁进行翻转运动，可以锻炼身形、步伐以及腾挪、躲闪、抛接等技巧，最后就是多人的默契配合。
除了这些，就是俯卧撑和仰卧起坐，以及负重5公里越野等高强度训练，虽然黄子轩不会攀登绝壁，也不懂得擒拿格斗，也不掌握各种武器技能，但是他知道，拥有顽强的毅力，健壮的体力，持久的耐力，是一名合格士兵的必备条件。
所以他的终极训练里，就有一项负重30公斤，在2天时间内，奔袭路程200公里，并且到时候还要制造后有‘追兵’，前有‘堵截’的情况，不但可以提供士兵的高度警惕，而且在不停地奔袭全程中，让他们的体能消耗达到极限，使得每个人的肉体开始麻木，这样就会出现惟有精神的存在。
同时让他们体验到，沒有顽强的毅力和百炼成钢的体魄，他们是根本无法完成最后的任务，并且让讲文明不断告诉他们每一个人，只有平时多流汗，关键时刻才能少流血的精髓道理。
不过在生存本领上，以及如何抗击凶猛野兽的袭击技能上，黄子轩觉得暂时沒有必要训练他们，毕竟他们当前的主要任务，不是袭扰破坏以及敌后侦察，或者窃取情报等等，而是属于特种警卫，他们所担负的主要任务与一般意义上的特种士兵有许多的不同。
随着夜色降临，天色朦胧，一个个黄皮肤的羌族士兵，个个目光炯炯，就像是猎豹一般静静的站在那里，第一天的训练虽然很辛苦，但是他们每个人心中都明白，这样做都是为了他们自己，因为他们曾经就是士兵。