续说道:“你是不是好奇为什么我能把地板踩碎?”
周健点了点头。
“你去过少林寺没?在少林寺千佛殿的地砖地面上有四排共四十八个坑,前后左右间隔两米直径半米,平均深20厘米那是少林寺的一大旅游景点,是历代少林寺的和尚站桩踩出来的脚窝!”
周健微微一怔,好像真有这么回事。(关于少林寺脚窝的事情并非蚕茧杜撰,网上有图片,而且是地砖地面。)
“你有没有想过,为什么站桩能在地砖上站出脚窝来?比如是你,用那种蹲坑式的扎马步,你觉得能扎出脚窝么?”周健摇头,恐怕扎上个千八百年也不会有脚窝,除非他故意穿一双沉重的铁鞋去猛砸狠踩,而少林武僧显然不会这么无聊。
屠夫阿军说道:“少林寺的武僧站桩站出脚窝,就跟我现在扎马步踩碎地板是一个道理,那都是暗劲的应用,站桩,能站出暗劲来!一脚踩下去,势如千钧!”
“这说起来就牵扯到气血的循环了“入门先站三年桩,这话不是白说的,如果你不懂站桩的道理,那么就算站上一百年,也是蠢驴拉磨一原地打转!”
“站桩分为三个阶段,第一是“松”第二是“静”第三是“空”我现在也只是刚刚mo到第三阶段“空,的门槛而已。”
“想练出暗劲,练出气血,最少要达到“静,的阶段,而你现在要学的,只是“松,。”
“为什么有人扎马步能扎一两个小时?甚至扎上半天?你觉得他们是练的多了神经麻木,不知道tui酸了?当然不是,要是真的那样站住只会因为过度疲劳而损伤肌肉,而事实上,站桩站的好的人双tui非常有力,下盘稳如泰山。他们能扎得久,是因为他们会“松,。”
“站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅huā桩上,而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动,不代表气血不动,筋肉骨髅不动,恰恰相反,在你身体稳如树桩的同时,你的筋肉一直要动,这就是“松,。”
“真的领会到“松,境界的人,他们在站桩时全身肌肉就像水浪一般,从下到上,一浪接着一浪,他们的身体虽然没动,但是肌肉一直在一张一弛,所以虽然他们扎马一个小时,两个小时,他们也不会觉得累,而你那种蹲坑的姿势,能蹲十分钟已经很不容易了。”
屠夫阿军说到这里,周健有点汗,他已经彻底服气了,自己对国术完全不懂,他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。
姿势摆好了之后,周健先松膝盖,再松大tui,然后松腰腹,一路放松下来,他觉得很别扭,身体似乎不怎么听使唤,其实人体有600多块肌肉,很多动作是多组肌肉协调完成的,周健现在尝试的就是不断的转换身体重心,同时让肌肉组交替工作和放松,可是一个“松,字,说起来容易,做
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