臂熊腰，身形渊停岳峙，气度非凡的大汉。
“你来了。＂
大汉背对着他正放目远眺，也不回身就跟梁弓打了招呼。
梁弓楞了一下，顺着大汉的目光向城外望去，天色虽还未大亮，但是已经可以看见城外满山遍野都是断枪折矛，凝血积骨，远处怒马奔腾，铁甲锵锵，阵中更立起大纛，显然是蒙古人。
这时，大汉转过身来，只见他浓眉大眼，长像极为普通，双唇紧抿，一脸刚毅，显然是个胸有定见，宁折不屈的人物。
梁弓虽然还没有跟这个人说上话，但是心中却是直觉地认定这里是襄阳城，这人就是郭靖郭大侠。
果然，大汉开口道：
“梁弓，你来的正好，鞑子攻城正急，你一来我平添臂助，真乃满城百姓之福。我是你的总教官郭靖。＂
梁弓习惯性的看看自个儿的小胳膊，一脸尴尬双手抱拳对郭靖说：
“郭大侠好，您说笑了，您看我这身子，我是有心无力啊。＂梁弓面对郭靖这个死守襄阳三十余年的大侠，语气里不由自主地用上敬称。
郭靖走过来把住梁弓的手臂，低头对他道：
“不打紧，我辈綀功学武，所为何事？行侠仗义，济人困厄固然乃是本分，但这只是侠之小者。江湖上所以尊称我一声‘郭大侠’，实因敬我为国为民，奋不顾身的助守襄阳。然我才力有限，不能为民解困，实在愧当‘大侠’两字，你聪明智慧胜我十倍，只要有心勤力学习，将来成就定然远胜于我，这是不消说的。只盼你心头牢牢记着‘为国为民，侠之大者’这八个字，日后名扬天下，成为受万民敬仰的真正大侠。＂
这一番说诚挚恳切，梁弓只听得耸然动容，顿时满腔热血，忘了自己是谁，抱拳向郭靖低头行礼道：
“谨遵郭大侠吩咐。＂
郭靖双手扶起梁弓道：“好，那就请系统全权安排训綀，望你尽心尽力，早日成就。＂
“哔！开始执行训綀程序，训綀内容如下：
身体筋肉强化动作。
绕襄阳城墙跑三十圈。
举百斤石锁三百下。
挺矛前剌三百下。
请寄主三秒内开始执行训綀，三，二，一 ……”
梁弓只听到绕襄阳城墙三十圈就楞住了，后头的根本没听进去，三十圈？这城虽然不大，一圈至少也有四五里路吧，三十圈？
“寄主未执行训綀，系统主动接管寄主身体开始执行训綀，哔！”
语毕，又是一阵天旋地转，梁弓发现自己身处一处空旷的綀武场，紧接着自个儿的身体再次脱离控制，在系统接管下动了起来。
“嘎嘎！＂梁弓眼睁睁地看着身体做出自己根本做不出来的下腰动作，全身关节骨头噼叭作响，痛得无法形容，却又不能叫出声，也昏不过去，只能神智清醒地看着自己做出一个又一个非人动作，整个筋肉骨头都被拉扯撕开。
啊啊啊！
天啊！为什么？为什么我这么悲催啊？