只需要几个特点动作演练贯穿即可。
李冰洋这边收手调息，目光炯炯有神，直视杨晶，意思是该你了！
杨晶也不问话，将身旁的文件袋放下来，就径直上场。老拳法的规矩，场上人演练完毕，不可问话。就算是师徒，也得等徒弟调息完毕之后，再进行知错纠正。
杨晶演练的招式具有很阴显的特点，八卦掌的趟泥步。推托带领穿扳截拦，拧翻走转缠扣刁钻。是典型的八卦掌套路，她动作柔和，走法轻灵。却看的李冰洋迷迷糊糊。
不多时，杨晶演练完毕。李冰洋有很多疑问，他知道杨晶这种家庭的人想来不会随意消遣他。会功夫就会功夫，不会就是不会，可是他真的没看懂！
李冰洋感觉到杨晶的呼吸调整好，恢复正常之后，这才开口发问：“晶晶，我看的不太懂？能说一下吗？”
杨晶挑了挑眉，脸上露出很古怪的笑：“冰洋，你也有不知道的嘛！你不知道女孩子练功的方法和男孩子本来就不一样吗？”
“愿闻其详？”不懂就问，这没什么不好意思。
“我们女孩子先天力量本来就比不上你们男孩子，所以我们的练功方法刚开始肯定也是取长补短，不可能向你们男孩子一样，直接开始练力，换劲。也不是直接马步练稳定，我们是先练习自身柔韧。”
“柔韧？”
“对，女孩子的柔韧要比男孩子好！所以女孩子刚开始锻炼，都是先练柔韧，从简易的拉筋伸展操，然后颈肩拉筋操，手臂和胸部的拉筋操，腹部拉筋操，背部和肋部的拉筋操，䯞部和臀部拉筋操，肱四头肌（大腿前侧）的拉筋操，腿后肌的拉筋操，内收肌的拉筋操，外展肌的拉筋操，小腿的拉筋操，小腿下部肌肉和跟腱的拉筋操，胫部，脚踝和脚部的拉筋操。还有针对于各类运动损伤的拉筋操。我四岁到十岁每天主要就是练习这些！我们家族也在不断学习新的运动理念，吸收瑜伽和西方解剖学的一些知识，来更近一步指导锻炼。”
“好家伙，这可比练力复杂多了！”
李冰洋听着杨晶讲自己的训练过程，果然天下无易事。杨晶的家族也是千年传承的大家族，尚且不断学习新的运动理念，他们这些只知道只鳞片甲的武者又怎么能故步自封呢！
“什么复杂多了啊！你日后练习暗劲也是要从柔韧性这一方面入手的啊，女孩子练拳都是先习练暗劲，跟你们男孩可不一样。你练习暗劲需不需要我来指导你啊！”
杨晶努力装出一副大人模样，李冰洋却眼前一亮，这是现成的师父啊！曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。如今有了这双全之法，不负武功不负卿！
“徒儿拜见师傅！”李冰洋也赶紧装模作样的鞠躬行礼。
“嘿嘿！乖徒儿快快平身，听为师细细讲来！”
“然后就是练平衡，平衡我们主要就是走桩功。从控腿开始，然后虚步单腿站，，单腿进蹲退起，或退蹲进起。每天练习这些动作。之后练习定步活身，当时我表妹练习手上动作，脚步只能前进后退，手上攻击我。我在固定住一个脚的情况下，挪动另一只脚，带动身体进行前后左右躲闪，脚尖可以转向，但是固定这只脚不不可以前后左右移动。”
李冰洋很仔细的听着
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