一跳至少有一米五，而且还是原地起跳，跳到到台上之后，一堆人还没有反应过来，就让他把秘书长打倒在地上。
这种功夫，恐怕已经进入易筋境界，甚至接近练气层次。
严格来讲，李冰洋所练的第一步练力，到现在的换劲，都可以被称为锻体境界。
所谓明劲暗劲，就是易筋的层次。
准确的讲，明劲暗劲属于同一个层次，明劲讲究猛打，暗劲讲究近战贴身发力，不同点只是在于练法不同。
有的门派先练明劲，如形意拳，八极拳，少林拳，螳螂拳，鹰爪拳，通背拳等。
有的门派则先练暗劲，如咏春拳（咏春寸劲的贴身发力实际上也属于暗劲的一种），太极拳，缠丝拳，八卦掌，心意六合拳（心意拳和形意拳之所以根为一家，名称不同，最后却殊途同归，就是因为一者先走明劲，练习五行拳，一者先练暗劲，从学十二形。）武当拳等。
而化劲则比明劲暗劲更高一层，古人在这个境界常常自称炼气士。
炼气士有些类似于佛门苦行僧，他们练的是胸中五气，而不是腹内金丹。通过调和五脏六腑，从而是明劲暗劲的力量完美结合，达到力贯周身的程度，甚至于一羽不能加，蝇虫不能落。
印度的瑜伽术中也有五气的说法，不过他们的五气是是以上行气，下行气，左行气，右行气，中行气命名，两者实际上是一样的。
至于练腹内金丹的练习，则是下一个层次，古人称为贯骨或金丹。
陆游有一首诗，六十余年枉作诗，功夫深处独心知。夜来一笑寒灯下，始是金丹换骨时。
这个境界才可以称为真人。
胸中五气，练的是气，腹内金丹练的是jing。炼jing化气是人，练气生jing为仙。
武当派无上大宗师张三丰曾道:无根树，花正偏，离了阴阳道不全。金隔木，银隔铅，阳寡阴孤各一边。世上阴阳男配女，子子孙孙代代传。顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。
说的正是炼jing化气，练气生jing，两者应该相辅相成。
这就是人仙之境，之后再还j
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