头发力打下了极为坚实的基础。
常言道，劲力之源，起于涌泉，发于胯膝。透于腰脊，活于肩背。通达臂肘，形于腕手。
肱二头肌，肱三头肌，胸肌，腹肌，斜方肌，腿部，臀部，脊椎，手腕。
这些部位也就是全部该锻炼的，李冰洋的手腕不必再说，不管受伤前还是受伤后，他的手腕功夫都没有停下来过，卷棒功一直在练着，俯卧撑的功夫也达到了标准。
“若是当真能在一个月左右把腿上的力量和腰上的功夫练起来，我倒也可以试试这完整版的练力功夫，让自己以后的力量更加通达。”
倒立，单杠引体向上，叠腹，平板支撑，挺桥。算来还有这五样，急不得。
“比赛前不要做体能训练了，要不然你身体受不了，肌肉酸痛，明天会影响你的动作发挥，降低你的得分，适度就可以了。练练动作吧！”
赵磊看了看时间，觉得李冰洋的体能锻炼的差不多了之后，就提醒了一句。
“我知道了，谢谢赵老师提醒！”
李冰洋答应以后，少做休息，也就投入了新一轮锻炼之中。
赛场上。
“李冰洋，加油，李冰洋，加油！”
杨晶晶组织了一些女孩子跟着他一起喊。
“晶晶，你们这对小情侣！没想到我来参加一个比赛也要被虐，自从你进化成为一只情侣狗，我感觉你越来越喜欢虐我们这些单身狗了，啥时候拜托你家冰洋看看有合适的人，也帮我介绍个呗！”
“说什么呢，你不得先把劲鼓足了，替他打劲，要不然我可不好开口哦！”
杨晶晶闻言一笑，巧妙的回了一句，眼中却有一丝苦涩。
自从打架事件以后，两个人在学校所有人的眼睛里都已经是以情侣的姿态出现了。可是实际上呢，杨晶晶不明白李冰洋为什么对他若即若离一般，这种事她也不好与人细说，或许也是希望在周围人的宣传中，能够弄假成真吧！
场上，李冰洋精神抖擞，听着一群人鼓劲的声
（本章未完，请点击下一页继续阅读）