内容代表什么意思，我以后再和你们解释。前几天大家也都进行了基础训练，那么现在，我们展开第一项拳术的教学，覃上入，翟旭萍，陈家明，咱们四个人每个人带领十个新人进行教学。其他正式成员，协助我们教导，纠正见习成员动作，给他们指出不足。所有人先看我做一遍完整示范。”
话音刚落，陈鸿卫就一招一式，按照中等的速度，不快不慢的将一套很短小的拳术练了出来，动作很是工整:“这一套拳叫做五步拳，是最基础的拳法，里面包含了马步，弓步，歇步，仆步，虚步五种步法，由马步格挡，弓步冲拳，弹腿冲拳，马步架掌冲拳，歇步盖拳，仆步亮掌，虚步勾手击掌七个单式动作。”
陈鸿卫说完，下面杨雨潇就问了起来:“会长，那咱们的会员证里面怎么没有这套拳呢？”
陈鸿卫皱了皱眉头，看到是一个女生，就没多说什么，张嘴解释:“这套拳是最基本的拳术，不列入咱们的考核拳术之内，但是协会所有人，必须掌握到流畅的层次。”
陈鸿卫给众人示范，并进行讲解:“生疏，是现在练拳很刻意死板，而且中间可能有忘招的现象产生，连贯就是像我刚才一样，能完整的把拳术演练完毕。流畅，是指在练拳过程中，可以流畅的完成正练动作，反练动作也可以勉强完成，熟练是指正练反练动作都可以完成，比如这样。”
说着，陈鸿卫先是双手抱拳，左脚开步，向身体左侧前进，正方向进行了拳术套路演练。随后练完结束又右脚开步，从身体右侧前进，进行拳术演练，也就是所谓的反方向。
“好了，现在所有人带开，晚上休息前，我会把正练反练的意思和要求发送到武协群里面，你们记住查看保存，方便的话最好笔录下来。”陈鸿卫做完基本讲解，就和他指定的其余三个人分别讲队伍带开，一个人带领十个人分散式进行小组教学。这样可以很好加快教学
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