沈洋喘着粗气问道：“校尉大人，你的伤势如何，不影响吧？”兵士们这才想起，陈睿是拖着重伤陪他们一起训练，看向陈睿的眼神中都满含敬意。卫宽接口道：“我来带着他们一起训练吧，校尉大人，你先回去修养吧。”
陈睿刚才跑步过程中一直在运转着内力护住胸口，现在也不觉得难受，摇头道：“没事，继续训练。”兵士们又赶紧站起，一个个汗流浃背。陈睿说道：“现在，蛙跳一百，必须肩扛圆木。”说罢，给士兵们示范了一个标准的蛙跳动作。
兵士们开始有样学样地跟着陈睿满场乱跳，期间有几个腿脚抽筋了，陈睿给他们用内力稍稍舒缓了一下经脉，又赶着他们去继续训练。好不容易坚持到一百蛙跳都结束了，时间刚好到了已时，兵士们瘫倒在地上一动都不想动了。
陈睿把兵士们叫起来，带着他们开始做些放松筋骨的运动，慢慢地兵士们的气息平稳了下来。
陈睿让沈洋给大家都准备好兵刃，握着手中的钢刀，说道：“《破阵刀法》讲究的是一往无前，有我无敌。此刀法最重要的就是气势。”说罢握刀而立，闭口不语。
众人正要续问，却见陈睿身上似有一头凶兽，慢慢睁开了双眼，睥睨天下的势头跃然欲出。众人齐齐一骇，不约而同的往后缩了几步。忽然眼前寒光一闪，像是黑云密布的天空划过一道闪电，刀风吹得头发左右纷飞，不由得闭上了眼。再睁开眼时，眼前的地面被刨开了一道缝隙，切面平整。
陈睿收刀而立，说道：“刀法共有六式，希望你们好好练习，练到高深处就可以向我刚才一样。”
众人双眼放光，看着陈睿缓缓的舞动刀法，心中默默铭记。陈睿交完一遍，领着士兵们开始练习，期间有谁动作不对或是走型了，就亲自示范，帮他们一一改正。
不知不觉中，到了午饭时，陈睿宣布解散，众军士在卫宽的带领下给陈睿郑重其事的磕了一头，下去准备午饭了。
未时，等到士卒们都回到了校场，陈睿开始讲解基础内功的修炼。基础内功起点低，但是练到高深之处，足以媲美四品高手。是兵家训练精锐的不传之密。
士兵们按着陈睿的指点，小心翼翼地修炼起来，每当有人感觉到了气流的存在时，免不了一翻惊叫声，陈睿不由莞尔。
下午和晚上的训练匆匆而过，陈睿一直亲力亲为，陪着兵士们训练到最后。
晚饭后，陈睿集结全军，就南齐北魏临阵时常用的有鱼鳞阵、长蛇阵、鹤翼阵、锋矢阵等开始讲解。
陈睿口中说道：“今天我们先学习锋矢阵，此阵要全军整体结阵。主要兵力集中在中央，前锋张开呈箭头形状，属于进攻阵形。 锋矢阵的防御性较鱼鳞阵为好，前锋张开的‘箭头’可以抵御来自敌军两翼的压力，但进攻性稍差，阵形的弱点仍在尾侧。”
下面兵士们听的连连点头，以前
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