臧洪（？－195年），字子源，东汉末年广陵『射』阳（今江苏淮安）人。
另一说为：字子渊，广陵『射』阳（今江苏宝应）人。生年不详，卒年兴平三年（公元195年）。
臧洪初为本郡孝廉，灵帝末年辞官回家，被张超聘为功曹。臧洪曾经劝张超讨董卓，后来归附袁绍出任青州刺史。袁绍惧怕臧洪的才能，又派他做东郡太守。曹『操』攻打张超时，因袁绍不救，臧洪因此与袁绍绝交，后被袁绍杀死。
臧洪的父亲臧旻曾任匈奴中郎将、中山太守、太原太守。臧洪曾举孝廉，与刘繇、王朗等同被外选为县长。后来辞官回家，被广陵太守张超聘为功曹。时值董卓之『乱』，臧洪说服张超反董，与张超的哥哥张邈会同刘岱、孔伷、桥瑁等在酸枣会盟，并由臧洪主誓讨伐董卓。
讨董军因粮尽不了了之后，臧洪归附于袁绍，为袁绍器重，出任青州刺史，在任两年平盗有功，后调任东郡太守。194年，张超与哥哥张邈、陈宫
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