在电视里面见过的健身器材，他们都需要练习，而吕明今天是第一次练习，所以戴维斯都给了他比较适中的训练量，可是这也把吕明累的眼睛都快要暴出来了。
“天天都这么累，不会死吗？”吕明看着戴维斯，在心里面小声的嘀咕道。
其实福耶尔－戴维斯是故意这么整吕明的，吕明身边的这些人，都已经训练惯了，身体已经有了对抗的能力，所以就算累，也累不坏他们，不过对于吕明这样的新人，他肯定是要给吕明一个下马威的，不是种族歧视，而是不管是哪个新人来到这里，都会这样。
头一天就接受这么重的训练，吕明还真的没有什么心理准备，半天的训练过去，他已经累的不成人形了，洗了澡之后，吕明飞快的回到了自己的房间，看着旁边的那些黑鬼和白人还能在一起说笑，吕明不得不佩服他们的精力果然够旺盛的……
躺在自己的床上，吕明努力的恢复着自己的精力，下午二点还要去训练投篮，没准还要有一个对抗赛，这让吕明的身体已经有一些接受不了了，光是一个上午，两个半小时的训练，已经把他累的不成人型了，如果再练习一下午，还是直接杀了他比较好。
虽然心里面极度不愿意起来，但是闹钟的声音还是把他从半梦半醒当中叫了起来，想起自己现在毕竟不是在中国，抬起已经感觉有一些沉重的腿，穿上球鞋，以最快的速度来到球场。
到了球场之后，就是投篮和躲闪的练习，像是吕明这样的新人，刚开始练习的是防守，因为新人，也不是高顺位的新人，你需要做的就是防守，在进攻一端用不着你表现。
这也是吕明第一回接受到正规的防守，他也不知道原来防守有这么多的学问。
以前他总是贴着别人就好，防突破就离开一步，防投篮就贴着，就这么简单。
但是今天他知道了，防守的时候手举的位置，哪个位置对方容易造你的犯规，哪个位置不容易，脚下小碎步的移动，还有手、脚之间的配合，这些都是吕明以前没有接触过的。
刚一接触的时候还感觉很新鲜，不过刚练习了不到十分钟，他就已经无奈了，双手已经有些发酸了，不过他还是要继续防守着面前的助理教练，这个助理教练多多少少会说一些中国话。
是马里克特意让他来指导吕明的，吕明也从这个助理教练的身上学到了不少的好东西。
“防守可以说是你立足nba或者nbdl的不二法门，因为在进攻方面是没有人会
（本章未完，请点击下一页继续阅读）