激起了他们的斗志，但这斗志不会一直持续下去。
那么为了让他们这斗志持续下去，自己在接下了的几天必须还不停的对他们下猛药，等他们要变强的想法彻底形成了，彻底习惯了高强度的训练才能停止。
刑风接着说道“要成为强者是吗？那继续训练，如果有谁受不了了认为自己只适合做废物的说出来，今天的训练你可以不用继续了，以后我安排的训练你也不用继续了。”
刑风说完后朝小队中的其他人看去，可这时候却没一人开口说自己不行了要退出修炼，对于这结果刑风很满意，点了点头再次说道“很好，那我们继续。”
训练再次继续，只是这次却不是跑步了，而是开始了俯卧撑，等俯卧撑完成后整个小队中已经有一半的人练道晕倒了，刑风只好停止继续练下去，他可不想一天下来把所有人都给练的晕倒了。
于是刑风开口对还没有晕倒的那些人说道“你们的表现还算勉强通过了，今天的训练就到这里了，把他们这些晕倒的人都抬回去吧，明天早上你们记得把这些人叫起来。”
说完后刑风转身朝自己休息的地方走了，这些没晕倒的人只好把那些已经晕倒了的人抬回宿舍，只是到现在整个小队就只有白侯和王凯两人的情况稍微好点了，还没到自己的极限。
回到宿舍后白侯对王凯说道“王凯，你觉得队长完成这一系列的修炼后是真的还如他表面一样轻松吗？我觉得队长到现在也是在强撑了。”
王凯却说道“不管队长是不是在强撑，最起码他是完成了比我们强一倍的训练，这一点我不得不佩服。”
白侯对于王凯的话也不好反驳，毕竟刑风是真的完成了比他们强一倍的训练任务，而且没有一点偷懒，只是白侯却还是不认为刑风真的如表面那名轻松。
于是白侯再次开口说道“王凯，要不我们偷偷的去队长房间外面看下队长现在怎么样了？”
王凯本来不想去，因为自己实在是太累了，可最后还是被白侯给拉了过去，于是两人都来到了刑风房间的外面透过窗户朝里面的刑风看去。
这时候刑风正好在脱身上的铠甲，王凯和白侯看到刑风脱去铠甲后手上和脚上还有身上都有带负重，这让两人一时不知道该说什么好。
这时候两人才知道刑风不只是完成了比自己多一倍的训练任务，而且还是负重完成了，一时两人都想起了刑风说的话；想成为强者就必须付出比别人多几倍甚至十倍的努力。