候，他根本就不能完全将身体舒展开，导致投篮准度和跳投时相差甚远。
夸梅听到鲁迪的解释后才恍然大悟，怪不得自己总感觉罚球的时候很别扭，偶尔感觉不错的时候罚中的概率大了很多，原来是这样！
试着调整到一个舒服的出手姿势，瞄准，投了出去，砸到后筐！虽然还是不中，但是至少方向是对的！
夸梅连续出手，虽然还是罚失的情况占大多数，但和之前那三成多一点的罚球命中率相比，现在6成的命中率已经是相当喜人了！
尽管重新练习新的罚球姿势很累，但是夸梅还是马上投入了新的练习项目中。他还让训练师在自己的训练科目中给罚球又添加了500个，每天又要多花一个小时训练。
其他人的训练结束后，又和平时一样看看夸梅的训练量来刺激一下自己那颗想要偷懒的心，每次看的时候嘴角都要抽搐，但是今天他们的嘴角得更加厉害了。
这就是夸梅一天的训练表：
上午1.早上4点起床，运球长跑10000米热身。
2.5点，趋车到离家相距不远的附属公园进行贾巴尔教授的来自于李小龙的训练方法。
3.6点，回家，让球队帮忙请来的按摩师来了，夸梅接受理疗按摩。
4.7点，一桶美味的营养餐从球队送来。（这时候克里斯早早的就跑到学校园去了。如果是球队公布的休息日或者是有比赛的日子，夸梅暂停训练的时候还好，那时候是夸梅和克里斯轮流起来做早餐。穷人孩子早当家，他们手艺都不错。）
5.9点，来到球队，开始力量训练。
下午6.1点，球队合练。
7.3点，定点中距离跳投1000次。加500次。
8.7点，罚球训练500次。加500次。
看着这一长串的训练，这群人包括训练狂芬利前辈再次流了一大滴汗。特别是后面的两个加500…这，还加。他除了训练和比赛就没有别的事了吗？