消耗又过于巨大，所以老头便没有传他，而经过近半个月的磨练，他也将五行拳练的七七八八，身体素质更是大大增加，再有内劲支撑，足以联系三体，所以老头才在玄天等人来的前几个小时教给了薜暮秋，只是随后便是一场大战，他也是晕了三天之久，所以也就一直没练。
“呼~呼~”
三体式又称三才式，乃为天地人三才，其虽然只有三式，但却支起了整个形意的走向，所谓万变不离三体式。
三体第一式便是极为难熬，手压腿曲腰弯的样子极为消耗体力，比之蹲马步要强上千百倍，此刻的薜暮秋，在摆出这种姿势后，整个身体都是缓缓的热了起来，渐渐的头顶开始冒汗，浑身的血肉都开始慢慢颤栗，在凌晨还有些低的温度下，他的头顶开始冒出白雾。
一开始，薜暮秋根本忍受不住这种极为痛苦的姿势，仿佛他浑身的肌肉筋骨都被这姿势无限制的拉长了，痛苦的无法言语，但随着时间的过去，薜暮秋也从那近乎低吼坚持之中，变成了闭眼沉吟。
他此刻的浑身筋肉血脉，都因为这种姿势而缓缓的改变着，本来浑身的筋肉不协调的地方渐渐的被纠正，这种纠正会使得薜暮秋以后的出拳发力不会被浪费一丝，他的浑身骨骼开始出现一种酸麻的感觉，这种感觉就好像有无数的蚂蚁在攀爬一般，这是一种对骨骼的强韧！这种强韧会使薜暮秋后的骨骼抗打能力大大增强。
慢慢的，慢慢的，薜暮秋的浑身开始有一种极为温暖的舒适之感，不知怎么地，薜暮秋在前一个小时的辛苦坚持之后，遇到这种舒适的感觉后，就这么的，睡着了，打着呼呼的小酣。
但就算是睡着了，它依旧在保持着这种姿势。
”咚咚~"
时间又过去了一个多小时，薜暮秋的心跳速度开始降低，开始比之常人要慢上了近五个节拍，但(6)每次跳动却是有力的多。
又是一个小时，太阳上顶，照在薜暮秋的身上，此刻，薜暮秋浑身已然不在冒汗了，但若是有人扒开他的衣服的话，定然可以发现，他浑身的肌肉，背部，腿部，胸部，腹部，全部都是紧紧涨起，若是稍微一摸，定然可以发现，硬度简直堪比石头！
渐渐的太阳由东向西开始落去，薜暮秋眉毛忽然的一动，整个人缓缓的睁开了眼睛，但随着这眼睛一睁开，猛然面色一变，只听他大声的叫喊了一下，然后整个身体便仰翻在了地上。
浑身的肌肉在他苏醒之后便回缩的干净，恢复成了普通模样，但此刻薜暮秋却感觉到了浑身的肌肉以一种无与伦比的酸麻程度在哪了哆嗦着，使得他根本无法用上一点力气。
“呼~呼~”
躺在地上，薜暮秋深吸了几口气，然后闭上了眼睛，瞬间，丹田内的内劲喷涌而出，灌向了浑身奇经八脉，顿时那酸麻之感为之一解，但依旧是难以动弹。
“唔！筋脉居然粗大了一丝！骨头也变粗了一丝！”
内视的薜暮秋，伴随着内劲的流动，瞬间就看清了自己的身体状况，顿时，他为之一惊。
筋脉粗大了，代表着他的爆发力变大了很多，骨头变粗了，则代表着他的力气大了很多，而这两种东西，一般在人成年后便会定型，不在发育了，可此刻却再次增(7)大了一丝，这怎么不让薜暮秋惊呀。
“三体式，哈哈哈，哈哈哈哈哈。”
片刻，薜暮秋却是忽的大笑了起来，他已然明白了自己为什么会有此变化，三体式的第一式他还完全没有练到随心而摆，拈手就来的地步便有了如此变化，若是以后将三体式全部练会练熟，那耍起形意拳，那该得有多么的虎虎生风？
笑了良久，薜暮秋这才止住了笑声，但脸上那股兴奋劲却依旧保持着，此刻，他的力气也是恢复了一点，咬着牙，缓缓哆嗦的站了起来。
“咔咔咔~”伴随着他的站起，顿时身上爆出了一片宛若炒黄豆一般的脆响，显然是骨骼摩擦所产生的声音。
“爽！！”
站起身，薜暮秋动了动腿，动了动腰，最后捏了捏拳头转了转头，当浑身的骨头不在发出声音后，他才深吸了一口气，然后猛然仰头，呼的吼了出去。
三体式的连炼筋锻骨效果非常之明显，不过短短的一上午的时间，便使得薜暮秋整个人的身体素质提高了近三成，这怎么能不让薜暮秋高兴。
干嚎玩，薜暮秋便哆嗦着大腿，缓缓的往回路而去，也该吃饭了。
“咚咚咚~”某座城市，某个小村庄，此地似乎是国家旅游经典，根本未经任何开发，古色古香的村子完全的还原了朴实的乡村之情，根本没有一丝城市的金属味道。
此刻正是中午，小村挨家挨户的都做起了饭，一家家欢声笑语不断，显然此处旅游业发达，这些村民什么都不用干，仅仅只是招呼拿下客人便可以拿到丰厚的回报，日子自然过的极为舒心。
村子内的一间普通瓦屋，木门前不知何时站了一个衣装革履的中年男子，这男子情色极为恭敬，正用着左手的食中两二指，轻轻的扣着门。
片刻，门吱的一声打了开来，一个三十多岁的男子，带着笑意的走了出来。
这男子穿着极为朴素，和外面那些个村民完全没有二样，尤其是他的笑意，那更是自自然然的欢心之笑。
透过屋内向里看，只见屋前一个两个孩子，一个颇为为美丽的村姑，正坐在家院内，开心的吃着饭菜。
原来这男子站的位置，居然是后门。
“哦？是你？你来有何事？”
男子胡子拉碴，肃然一中年大(2)叔，他就怎么极为平常的倚在门框上，看着眼前的男子平静的问道。
“部长抽签，抽到您了。”
男子面带恭敬的笑意，微低着头，轻轻的说道。
“又抽到我了！”
中年男子一听他的话，顿时微怒，张嘴轻喊道。
“额~上次抽到您好像是八年前吧……”
男子尴尬的一笑，嘟囔道。
“靠~就不能让我安生一会？你看我孩子都不小了。”
中年男子啐了一口，这才望着天，不知道对谁说道。
“天龙组长，部内的规矩本来是不允许任何人成家立室的……”
男子听到天龙的话，忽然的抬起了头，恭敬之色瞬间消失，变成了极为郑重的神情，沉沉的说道。
“怎么？”
天龙听到这男子的话，忽然的站直了身体，面无表情的看着眼前的男子道了一声质疑。
“部长让组长你可以成家立室，已经是极大的宽容了，组长也以休息了八年，想来轮也轮到组长你动手了。”
男子低着头，恍若不觉一般无视了天龙的质疑，嘴中却依旧的说道。
“哼，我又没说不去！”
天龙猛然冷哼了一声，看着男子道。
“恩，既然组长愿意去，那我这便回去了，想来组长应该会比我快一点。”男子见天龙同意了，终于再次笑了起来，点了点头，转身便走远了。
“二龙，怎么还没跟你朋友说完啊，快来吃饭了，饭菜都凉了。”
男子的背影消失在路道上，而家院内的女人也是有些急了，张嘴便是喊了出来。
“哎，来了，春香，我跟你说个事，等下我得进城一趟，过天把就回来……”
天龙见男子的背影消失了，又是对着远处望了一会，在听到村姑的话之后才反应过来，连忙一转脸，笑意恢复，关上后门后，一边说着，一边走向那饭桌。
“呼噜噜~”喝下最后一大口米汤，薜暮秋终于是捂着肚子砸吧起了嘴。
“休息一小时消化，等下随我去树林。”
对于薜暮秋的训练，李老头一点都没有放松。
“唔，好~”
望着闭目打坐的李老头，薜暮秋点了点头，而后也是学着他的样子，盘膝坐在了凉亭的石阶上，控制着浑身的内劲，消化这食物，吸收出其中五谷鱼肉带的精气，转而用之打熬筋骨。
“外国拳法，多为主攻，但却不养生，而中国拳法，则以养生为主，主攻为辅。”
李老头一边锻炼着内劲，一边说道。
薜暮秋一听，自然也是点着头，深知此理。
就比如泰国拳术，就有，五年泰拳横扫五年中国武术，而二十年中国武术则横扫一切泰国拳师。
外国的一些武道，多为压榨筋骨，他们不养生，只在乎一时的攻击，虽然他们年轻的时候极为恐怖，但一旦年过三十，踏入四十，那么他们便完全成了废人，骨头基本都脆化了，人也老的异常的快，死的非常早。
而中国武术，尤其是内家高手，可能年轻初练没有什么用，但一旦炼过二十年，年过四十的时候，那时他们的攻击力便可达到令人心颤的地步，并且就算是年纪达到了七八十，实力也是不减当年，并且若不是因为外界因素，一般都能活上九十上百岁，这就是中国内家养生的奇妙之处了。
一个小时后，李老头率先睁开眼睛，长吐一口气后转脸喝道：“消化好了没有！”
“唔，好了，好了……”
正在打熬内劲的薜暮秋骤然被这声音一吼，瞬间就睁开了眼睛，连连点头道，此刻他的胃部已经没有多少食物了，处于正正好好的半空腹状态。
“走！”
点了下头，登时李老头如大鹏展翅一般，瞬间弹射而起，嗖的窜出了石亭，脚步两点，便腾云驾雾的飞进树林之中。
“哎！等等我！！”
薜暮秋连忙一吼，然后腰部微微一用力，顿时盘膝的双腿瞬间站起，而后脚步一跺，连点五六下，急速的窜了过去，紧紧的跟上了李老头的脚步。
“武者！攻！速！”
“攻为力！速为避！”
“你力量算起来也是差不多，可你速却是不行！我这今天便专门练你速！给我躲！”
伴随着三声喝声在树林之中回荡，李老头的身体瞬间出现在了薜暮秋的背后，而后啪的一声，薜暮秋的背后便传来了火辣辣的剧痛。
“又来这样！”
薜暮秋惨叫一声，而后腰肢一扭，堪堪躲过了第二树鞭。