更新时间：2012-11-29
燕凌风低头抿嘴不语，他心里很清楚徐建业这不是在杞人忧天，虽然在水云乃至烟台市的篮球赛上他看上去除了伤病之外不可阻挡，但这并不能说明凭着他现在的这点斤两就可以走遍天下了。真有那么一天，对手发现了他身上的弱点，采用针对性很强的防守，那么失去了突破的空间，失去了传球的路线，凭借着他现在这不靠谱的投篮，他就和废人没什么区别了。
徐建业叹口气语重心长道：“凌风，我现在和你说一句掏心窝子的话，咱们水云一中能够在这届大赛上走多远，能不能梦想成真问鼎最终的冠军，很大程度上要看你到时候的发挥如何。如果万一你被对手盯死了，那么我们继续前进的机会就很小了。不要怪我对你太严厉了，我这也是没有其他更好的办法了，我已经把宝全都压在了你的身上，希望你能够不让我失望才好。”
“教练，我会努力的。”燕凌风攥紧了拳头看着徐建业缓缓点了点头，他不是年轻气盛被徐建业的这一番话就激起了“士为知己者死”的念头，而是他心里也很清楚，徐建业的希望其实就是他的希望。
“我知道练习投篮可能会很枯燥，但是这是你必须要迈过去的一道坎，所以我希望你能够坚持下去。”徐建业叹了一口气继续道：“你在比赛中很少投篮，这在我看来不是因为你的力量不足，而是因为不熟练，因为不熟练所以你就刻意回避投篮。当然，现阶段你有其他的方式一样可以把球放进篮筐。但是以后呢？人无远虑必有近忧，凌风，你要记住，你的世界很大，远远不是一个水云或者烟台就能够容下你的梦想！投篮就和盖房子是一样的，最重要的就是基础要稳固，从你的罚球来看，你对于距离篮筐稍近和没有干扰的投篮还是有一定把握的。你虽然是个左撇子，习惯于用左手投篮，但是在我看来，左右手其实都是一样的，就是支撑手和辅助手互换而已。我先来和你说一下原地投篮的技巧，双手持球要置于和眼睛同高的位置，稍偏向一侧，你是左手投篮，就要偏向左侧多一点。双脚最好不要平行，要有一只脚稍稍靠前，双膝要微屈，持球上举之后手腕后伸，让球的大部分重量落在你的投篮手上，辅助手轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，然后伸直双膝。投篮要从手腕向后弯曲开始，进而向上，向前，指尖是最后离开球体的部位。投篮的时候，有几个事项一定要注意，首先是你要从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝，膝盖，胯部，上体，手臂，手腕，最后传至手指指尖将球投出。力量的传递过程应该是一个连贯协调的过程。手与篮球接触的时间应该尽量长，也就是说随球动作的时间要长，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率。在投篮之前切忌过多考虑篮球是否能进筐，把注意力集中到身体的姿势，动作，以及整个投篮的节奏上来。”
徐建业不愧是学院派教练出身，这一番讲解可谓是从教科书上原封不动地照扒了下来，可是燕凌风却听的云里雾里一脸的茫然，要知道一个人的习惯一旦形成就是很难改变的，燕凌
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