水，清静寡欲。
低头沉思了片刻后，白若云释然一笑，抬眼看着林非，“我们都是经历过九死一生的人，而且，我们也可以很好地调节自己的心态，这一条做起来并不难。”
“好！”林非点点头，说道，“第五，当以守神气，戒以用脑过度之劳神。”
“这一条么……”白若云微微皱了皱黛眉，“如今，除了苏菲亚和在家坐月子的露露之外，我们其他的人都打算开始新的工作，肯定会面对诸多的问题，必然要去用脑，去劳神，去费心。我们尽量去克服，也应该可以做到。”
“如果这药在短时间内服完的话，刚才所说的这些禁忌做起来确实都不成问题。”林非再度皱起眉头，“可是事实并非如此。”
“需要多久？”白若云追问道。
林非咽了咽喉咙，“半年。”
“啊……”白若云不由得也皱起黛眉，“这么久呀。”
“确切地说，应该是一年。”林非解释道，“这些药方共有十二付，要在一年内服完。平均下来，恰好是每季三付，每月一付。
师娘已经把它们按照药性的深浅排列好顺序。要求你们必须严格遵守这个顺序，不可打乱。否则的话，就无法循序渐进地对你们的身子进行调理。
另外，这些药不服则已，一经服用，就要坚持服完，期间不能有间断。即便患了一般的疾病，也要继续服用。当然，假如出现了其他的问题，再另当别论。
每一付药方需连服五日，中间停服五日。再服五日，再停服五日。之后的十天，继续如此。然后，在下个月就开始用接下来的药方，服药及停服的周期都是一样的。
煎药的锅，需用效果最佳的砂锅，最好用一只锅煎完十二付药，如果没有意外，最好不要更换。水，最好用没有污染的泉水，也不可随意改变……
在顺利完成这一年的调理之后，你们自然会受益匪浅，假如中间断了，或是没有遵守上面的某些事项，虽然不能
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