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第二十六章石板梭子蟹

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会阻拦。

    “我们现在吃的这石板螃蟹,名为梭子蟹,这种螃蟹的特点,就是肉多,脂膏肥满,味道鲜美,营养丰富。

    每一百克蟹内含蛋白质14克、脂肪2.6克,人体一天补充75克蛋白质,60克脂肪,就足够一天的消耗。

    而现在已经是晚餐,所以补充也需要减半,也就是,每人补充32.5克蛋白质和30克脂肪。

    这样一来,我们每个人吃五个螃蟹,脂肪不足,蛋白质却富余。

    这种情况,就要说道人体代谢,糖,脂肪,蛋白质之间,是可以转化了,具体的你们可以自己上网了解,我就不多说了。

    我只是要告诉你们,我们每人五个螃蟹,是标配,只是可惜,我虽然看过很多书,但是这是第一次做海鲜,希望味道还可以。

    还有直播间的观众朋友,如果也在吃螃蟹,要记得以蒸煮为主,还可盐渍加工“呛蟹”、蟹酱,蟹卵经漂洗晒干即成为“蟹籽”,均是海味品中之上品。

    我们两个,第一,材料器具不够,第二,我也是真心不会,只能简单的吃一顿石板螃蟹。”

    说道这里,郑欣招呼宁飞,开始将石板上的螃蟹,翻了一下,重新用石头压上。

    宁飞见郑欣讲解完毕,也帮忙补充道。

    “好不好吃,一会就知道了,不过直播间的朋友们,如果看的高兴,别忘了打赏啊,如果打赏的朋友足够多,我明天直播下水抓电鳗。”

    “不行。”郑欣直接将大眼睛瞪了过来,摆了一副严肃脸,一副你不收回这句话,我就哭给你看的样子。

    直播间一下热闹起来。

    “我就静静的看你装逼打赏(少男少女)组合烤全羊一只。”

    “歌坛天王就是我打赏(少男少女)组合华夏岛一座,大家快来抢宝箱啊。”

    “我是歌坛天王,只要宁飞敢下水,我就再次打赏一座华夏岛,抓到电鳗,打赏五座。”

    “天王又出来了,这是多么想要看宁飞抓电鳗啊。”

    “6666,给大佬跪了。”

    “我是新来的,这少男少女这么猛吗,电鳗也敢抓。”

    

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